食べ物一覧

ヨーグルトを食べるタイミングは食前?食後?寝る前?

ヨーグルトは美容や健康に良い効果があると言われていて、花粉症にも効果があるともいわれている為、よく食べている方も多いと思います。そんなヨーグルトの栄養を効果的に摂取できるタイミングを皆さんは知っていますか?そこで今回はヨーグルトを食べるタイミングについてまとめてみたいと思います。

和菓子はダイエットにおすすめ、カロリー低いものを紹介!

ダイエット中でも甘いものが食べたい!そう思う女性は多いですよね。でも甘いものは高カロリーで食べたら太ってしまいそうで不安…そんな方にお勧めなのが和菓子です。洋菓子よりも低カロリーと言われておりお勧めされています。そこで今回は和菓子の中でもカロリーが低いものを紹介したいと思います。