歯磨きの大切さ

歯磨きは、口の中のさまざまな病気を防いでくれる最大の予防方法です。歯磨きをするという行為はちょっと面倒になりがち。だからこそ。小さいときから、習慣づけることが大切です。歯磨きが楽しくなるような仕掛け絵本がたくさん発売されているので、役立ててみてください。
歯磨きのブラッシング法はいろいろありますが、一般的な方法としては「スクラッピング法」です。持ち方は、力を入れずにかる〜く鉛筆持ち。毛先を歯面に90度に当てて小刻みに動かしながら一歯ずつ移動させます。この時に毛先が広がるようなら、力の入れすぎですよ。歯と歯茎の溝にに当てて磨きます。
歯磨きのブラッシング。次は「バス法」です。バス法では歯ブラシの堅さは柔らか目から普通の硬さがおすすめ！毛先が歯の軸に対して、45度になるようにして、毛先を歯と歯茎の溝にあてて横に加圧移動します。他にも色々なブラッシング法がありますが、どの磨き方をしても、必ず口を開けたまま磨いてください。手鏡を片手に持って磨くのも良いですよ。
歯磨きで難しいのは歯の裏側ですね。裏側を磨くときは、縦につまみを持ち、一本づつ汚れを書き出すように磨きます。歯磨き以外にも、歯と歯のの間の汚れを取ってくれる、歯間ブラシやタフトブラシ、フロスなどを使うとより効果的です。子供は特に奥歯が虫歯になりやすいので、時間があるときは仕上げ磨きをしてあげると良いと思います。
歯磨きは、使っても使わなくてもどちらでも良いですが、使うならフッ素入りがおすすめです。あまり清涼感の強いのはおすすめできません。清涼感が強いとしっかり磨けていなくても爽快感があるので、磨けたような錯覚を覚えます。また、いつも歯磨き粉を使っている人は、時々何も付けないで磨いてみてください。しっかり磨けているかどうかが良くわかります。