ガム好きに送る

キシリトールガムのキシリトールはキシロースから合成される糖アルコールの一種。天然の代用甘味料としてよく用いられています。冷涼感があり、後味の切れが早い。カロリーが4割低いのでダイエット食品などによく使われます。
キシリトールガムは、ハミガキガムとか虫歯になりにくいガムとして発売されました。それは、キシリトールは口腔内の細菌による酸の産生がほとんどないことから、キシリトールガムを噛むことによってう蝕予防効果が上がるというものです。
キシリトールガムを噛んでいるとう蝕予防効果があることが、1976年にSheininらがフィンランドで行った実験をはじめとして証明されている。ですが、キシリトールガムを噛むことによって決してう蝕が治るということはありません。
キシリトールガムを効果的に食べる方法は？虫歯予防のためには、やっぱりキシリトール100％のガムが一番です。シリトール100パーセント配合のガムの場合、一日3回、一つを毎食後に噛み、さらに歯磨き前に噛むと効果的です
キシリトールガムは、一度にたくさん摂るより、一日のうち数回に分けて摂る方がより効果が出ます。虫歯になりやすい人や、しっかりと虫歯予防をしたい人は一日5回、毎食後と間食後、プラス就寝前いに摂るようにしましょう。
キシリトールガムの接種するタイミングは歯磨きと同じですね。ガムを噛んでいたら歯磨きをしなくても良いのでは決してありませんので、キシリトールガムを摂ると同時に歯磨きもしっかりしましょう。