チョコレートの七不思議

チョコレートダイエットなるものを知っていますか?もしくは体験したことがありますか?私はないんですけど、本当に痩せるのかどうかをちょっと調べてみることにしました。本当に痩せるんだったら、やってみようかな?なんて思ったりもして...。
チョコレートダイエットに使うチョコレートは、必ずカカオ含有率70％以上のチョコレートを使用。食前に食べることによって満腹中枢を刺激するというものらしいです。
チョコレートダイエットで効果が期待できるわけは、1)血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられる。2)カカオに含まれるタンニンの便秘予防の効果と、チョコレートに含まれる食物繊維で便秘解消。3)カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まる。だそうです。
チョコレートダイエットのポイントは、1.カカオ含有量70％以上のビターなチョコレート　2.1日50gを、3回に分けて食べる　3.食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べます。本当にこれで、食欲が抑えられるのでしょうか?
チョコレートダイエットで効果が出たという人は結構多くって、それでも本当に高価があるのかどうかは半信半疑です。たぶん他に間食してしまえばダイエットは失敗に終わってしまうと思います。チョコレート好きにとっては、規定以上にチョコレートを食べてしまうのでダイエットにはならないそうです。
チョコレートダイエットするのなら、間食せず運動もすると、とっても効果が出るかもしれませんね。ビターであればあるほど、カロリーは少なく食べるのが難しいので効果はあると思います。そんなに食べて、鼻血とかでないのかな?なんて思ったりしました。